| 科目名 | 運動指導論 |
| ナンバリング | HN_E2_01 |
| 担当者 | 近藤 芳昭 |
| 開設学科 専攻・コース |
健康栄養学科 |
| 分類 | 専門教育科目 学科専門科目 |
| 関連する 資格・免許 |
| 開講キャンパス | 開講年次 | 開設期 | 単位数 | 必修・選択 |
| 神埼 | 3年 | 前期 | 2単位 | 選択必修 |
| 授業の概要 及びねらい |
栄養管理や指導をする上で身体運動を理解することは重要です。授業では、運動のメカニズムやその効果を説明するとともに、健康づくりのための運動の内容やその指導法および実務について解説します。 |
| 実務経験に 関連する 授業内容 |
健康運動指導士の資格を持つ担当者の豊富な実務経験を踏まえて、体力づくりや健康づくりのための運動を実施する上での効果的で安全な運動内容やその指導法に関して解説します。 |
| 授業の 到達目標 |
①知識・理解 ・身体運動のエネルギー供給機構や骨格筋、呼吸・循環器の働きについて説明できる。 ・健康づくりのための運動処方、指導法および実務について説明できる。 ②思考・判断 ・エクササイズガイドを活用できる。 ③関心・意欲 ・健康・体力づくりのための運動の役割や効果について理解し、運動への関心をもつことができる。 ④態度 ・健康づくりのための運動を自ら実践できる態度で取り組む。 |
| 学習方法 | 視聴覚教材（ICT活用等）を使用した講義を中心とするが、理解を深めるために測定や演習およびグループワーク等も交えて行います。授業の形態は、③授業の終末段階で次時の授業に学修者が興味・関心を持つように工夫する授業です。 ＊新型コロナウイルス感染拡大状況により、授業の一部または全部を遠隔授業に切り替える場合があります。 |
| テキスト及び 参考書籍 |
参考書：イラストでみる健康づくり運動指導（島岡 清 著 市村出版） |
| 到達目標 | |||||||||||||||||||||||||
| 汎用的能力要素 | 専門的能力要素 | ||||||||||||||||||||||||
| 態度・ 志向性 |
知識・ 理解 |
技能・ 表現 |
行動・ 経験・ 創造的思考力 |
態度・ 志向性 |
知識・ 理解 |
技能・ 表現 |
行動・ 経験・ 創造的思考力 |
合計 | |||||||||||||||||
| 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | 1) | 2) | 3) | ||
| 比率 | 15 | 15 | 20 | 20 | 20 | 10 | 100 | ||||||||||||||||||
| 評価基準・方法 | 評価 割合 % |
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| 定期試験 | |||||||||||||||||||||||||
| 小テスト等 | ◎ | 30 | |||||||||||||||||||||||
| 宿題・授業外レポート | ○ | ◎ | ○ | 40 | |||||||||||||||||||||
| 授業態度 | ○ | 15 | |||||||||||||||||||||||
| 受講者の発表 | |||||||||||||||||||||||||
| 授業の参加度 | ○ | 15 | |||||||||||||||||||||||
| その他 | |||||||||||||||||||||||||
| 合計 | 100 | ||||||||||||||||||||||||
(表中の記号 ○評価する観点 ◎評価の際に重視する観点 %評価割合)
| 授業計画（学習内容・キーワードのスケジュール） | ||
| 第１週 | 事前学習(予習) | シラバス確認 |
| 授業 | 健康づくりにおける身体運動の役割 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第２週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 骨格筋の収縮の仕組みと筋繊維タイプの特性 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第３週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 運動時の呼吸、循環器系の働き | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第４週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 運動のエネルギー供給機構について | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第５週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 運動時の消費エネルギーについて | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第６週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 体力について | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第７週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 体力測定の実際① | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第８週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 体力測定の実際②と評価 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第９週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 健康づくりのための身体活動・運動ガイド | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１０週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | エクササイズガイドの活用 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１１週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 生活習慣病と運動 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１２週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 健康づくりための運動処方 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１３週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 健康づくりたのめの運動指導 | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１４週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 運動指導の実際と実務① | |
| 事後学習(復習) | 授業内容の整理 | |
| 第１５週 | 事前学習(予習) | 授業内容の確認 |
| 授業 | 運動指導の実際と実務②、まとめ | |
| 事後学習(復習) | まとめの整理 | |
※事前・事後学習の時間は、講義科目は各90分、演習・実験・実習科目は各30分を原則とする。
※課題（試験やレポート等）に対するフィードバックを行います。
| 備考 | レポート課題については、要点や評価の解説をするとともに今後の取り組みについて説明する。 |